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今日立春百年一遇很是罕見 抓緊養生最重要

http://www.hdkovo.live    2017-02-05    編輯:婷門女性網    來源:網絡

[導讀] 立春是二十四節氣之一,更是二十四節氣之首,今日立春據說是百年一遇很是罕見,立春節氣到來,預示要進入春季了,抓緊養生最重要。跟著婷門女性網小編一起來了解立春后養生注意事項吧。 今年中國的立春準確時間落在北京時間2月3日23時34分,經度在東邊的日本

    立春是二十四節氣之一,更是二十四節氣之首,今日立春據說是百年一遇很是罕見,立春節氣到來,預示要進入春季了,抓緊養生最重要。跟著婷門女性網小編一起來了解立春后養生注意事項吧。

    “今年中國的立春準確時間落在北京時間2月3日23時34分,經度在東邊的日本就要仍在2月4日迎接立春了。”今日立春百年一遇,此外,這個雞年還是閏年,長達384天。王玉民指出,“雙立春”和“無春年”都是農歷年“置閏”,導致年長伸縮造成的。中醫專家指出現在開始要注意養陽氣。

    立春是從天文上來劃分的,即太陽到達黃經315時。通常2月4日是立春的正日子,但是今年的立春卻是2月3日。有報道稱,3日立春很罕見,“上一次發生在1897年,距今120年,而再下一次則發生在2021年。”

    北京古觀象臺的王玉民博士表示,造成這個現象的原因是由于太陽年長短的不均勻,造成節氣時間的微小變化。同一個節氣每年都要比前一年滯后五六個小時,遇到閏年則提前24小時。“同一個節氣在平年與前一年保持不變或滯后1天,在閏年與前一年保持不變或提前1天。”因此,就會出現2月3日、2月4日和2月5日三個“立春日”。

    19年7次的“雙春年”

    “雞年是雙春年不宜婚娶!”這樣的“老話兒”又在新年到來之際,如影隨形地傳播了起來。王玉民指出,“雙立春”和“無春年”都是農歷年“置閏”,導致年長伸縮造成的。

    王玉民介紹,我國的歷法是陰陽合歷。正常的農歷年要比公歷年短10天到11天,為平衡陰歷、陽歷之間的時差,傳統歷法用增設閏月的辦法,設置了“十九年七閏”的規則。于是,就出現了某些年份一年有13個月的情形。這個雞年就是這么一個被安排了“閏六月”的“加長版”農歷年。

    立春是每年公歷2月4日左右,而春節則固定于每年的農歷正月初一。立春之間隔著一個公歷年的長度,因此“加長”的年份就在一頭一尾“橫跨”兩個立春節氣了。

    王玉民指出,按此置閏方法,19年中就會有7個“兩頭春”占用前一年或后一年的立春,則又會相應出現7個“無春年”。這么算來,2000年至2017年18年間有7年是“無春年”、7年“兩頭春”,只有4年是“單立春”的。

    立春養生注意事項

    早睡早起

    《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭……”立春開始后自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發之景,早睡早起。因此,春季以舒暢身體,調達情志為養生方法。

    春捂秋凍

    “春不減衣,秋不戴帽”。立春到來,天氣乍暖還寒,晝夜溫差大,此時人體隨著春季的到來也開始變得疏松,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節不宜過早減少棉衣物,年老體弱者換裝尤應謹慎,不可驟減。

    飲食忌酸辣

    立春后的飲食調養要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。在五臟與五味的關系中,酸味入肝,具收斂之性,不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。立春后麻辣火鍋要少吃,羊肉也要少吃,因為這些食物都可能損耗陽氣,導致上火。

    宜做"微運動"

    隨著氣溫回升,立春后人們要逐漸增加戶外活動的時間,這可以加快血液循環,有利氣血運行。不過由于立春后天氣乍暖還寒,這時比較適合進行節奏和緩的運動,如散步、慢跑、打太極等,活動關節,舒展形體,有益健康。由于氣候仍然干燥,運動時補充水分也是很必要的。

    立春養陽有三大“法寶”

    與上一節氣大寒相比,立春期間的氣溫、日照、降雨,開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏,春天的序幕還沒有真正拉開。

    其一,春天是陽氣生發的季節,立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣,以防春寒損傷初生的陽氣。應按照《老老恒言》中建議的“下厚上薄”法則穿衣。書上說,“春凍半泮,下體寧過于暖,上體無妨略減,所以養陽之生氣”。下體穿厚衣可以保暖,上體略減衣,以保證陽氣的正常生發。所以“下厚上薄”是養陽的方法之一。

    其二,朝梳頭晚沐足,日間進行節奏和緩的運動,以養陽氣。春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳,能促進人體氣血運行,保健防病。

    其三,適當增加甘味食補,以調脾胃之健運。甘味之品在傳統醫學古籍中記載有很多,如粳米,牛肉,大棗,蓮子等。

    今日立春百年一遇很是罕見,立春節氣到來,預示要進入春季了,初春養生應以養肝護陽為主哦,抓緊養生最重要,健康才是人之根本。

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