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寶寶喝果汁好嗎? 一天喝多少果汁最好

http://www.hdkovo.live    2017-05-30    編輯:婷門女性網    來源:網絡

[導讀] 孩子吃得多、吃得好,就一定長得高嗎?中山大學附屬第一醫院兒科權威告訴你,答案是否定的。孩子如果吃了過多這三種食物,不但不長個,還會傷身!孩子長高一定要避免的三種食物是什么,關注微信公眾號 39健康網 ,發送 長高 查詢結果。 炎熱的夏季,各種飲料


孩子吃得多、吃得好,就一定長得高嗎?中山大學附屬第一醫院兒科權威告訴你,答案是否定的。孩子如果吃了過多這三種食物,不但不長個,還會傷身!孩子長高一定要避免的三種食物是什么,關注微信公眾號 39健康網 ,發送 長高 查詢結果。

炎熱的夏季,各種飲料成了孩子們的新寵,為了不讓孩子喝太多甜味飲料,很多家長選擇讓孩子喝果汁,因為果汁的健康飲料。但小編要提醒各位家長,給孩子喝果汁要注意控制量,如果喝太多果汁容易造成腹瀉。

孩子喝太多果汁容易腹瀉

很多果汁都含有山梨醇,如果體內山梨醇含量過剩,身體就會試圖通過拉水來稀釋,因此就造成了腹瀉。日常水果中,蘋果、梨、桃子和櫻桃的山梨糖醇含量都比較高。

不同年齡孩子每天該和多少果汁?

12個月以下:不建議和果汁。

1-6歲:每天的果汁量在3/4杯(170g)以內。

7歲以上:每天可以喝230-340g。

給孩子喝太多果汁,除了會引起腸胃不適,還會降低孩子對其它健康食品的興趣,甚至還可能導致蛀牙。

此外,如果完全用喝果汁來代替吃水果,會影響纖維素等營養的吸收,因此建議最好直接給孩子吃水果。

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